건강하게 100세까지

하루 종일 피곤하고, 잠을 자도 개운하지 않다면 단순한 피로가 아닐 수 있습니다. 바로 ‘갑상선 기능 저하증’ 때문인데요, 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 기관으로, 호르몬 분비가 줄어들면 신진대사가 떨어지고…

간은 해독, 에너지 저장, 단백질 합성 등 중요한 역할을 하는 장기지만, 이상이 생겨도 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않는 경우가 많습니다. 간 수치가 높다는 것은 간 기능에 문제가 생겼음을 의미하며, 조기 관리…

현대인의 식습관과 스트레스 증가로 인해 역류성 식도염을 겪는 사람들이 점점 늘고 있습니다. 속쓰림, 신물 올라옴, 목의 이물감 등 다양한 증상이 일상생활을 방해하고, 장기적으로는 식도 건강에도 영향을 줄 수 있습니…

혈관은 우리 몸의 도로와 같습니다. 혈액이 막힘없이 순환해야 산소와 영양소가 온몸에 고르게 전달됩니다. 하지만 잘못된 식습관, 스트레스, 운동 부족은 혈관을 딱딱하게 만들어 고혈압·고지혈증·심혈관 질환 으로 이어질…

우리 몸은 스트레스, 가공식품, 수면 부족 등으로 인해 늘 염증 반응에 노출돼 있습니다. 겉으론 괜찮아 보여도, 만성 염증은 피로·관절 통증·피부 문제 등 다양한 신호로 나타납니다. 특히 40~50대 이후에는 염증…

50대는 인생의 두 번째 절반을 준비하는 아주 중요한 시기입니다. 몸은 예전보다 느려지고, 회복력도 떨어지며, 체력·면역력·혈관 건강 등 다양한 변화가 찾아옵니다. 하지만 ‘이제 늙었구나’라고 체념하기보단, 건강관…

코로나 팬데믹이 한풀 꺾인 듯했지만 최근 다시 ‘재유행’ 조짐이 나타나면서 많은 이들이 긴장하고 있습니다. 특히 아시아권에서 다시 확산세가 커지고 있다는 보고가 나오면서 우리나라도 안심할 수 없는 상황입니다. 동아…